En esta clase/ taller  descubrirás y experimentarás en primera persona todos los beneficios que una buena y funcional respiración,  puede hacer por ti y por tu salud.

Nuestras respiraciones son superficiales, cortas, aceleradas y agitadas. El estrés  influye e interfiere de manera directa en la calidad de nuestra respiración y nuestra mala respiración, alimenta el estrés. Respiramos mal, es urgente e importante revertir esos mecanismos.

Aprenderemos a:

Realizar una autoevaluación de nuestra respiración

Cómo es una respiración funcional y saludable

La importancia del diafragma

Cómo equilibrar nuestro sistema nervioso gracias a la respiración

Sencillas técnicas para incorporar en nuestro día a día

Nuestra salud depende esencialmente de la manera en la que respiramos, es lo primero que hicimos y lo último que haremos, mientras, respiremos lo mejor que podamos.