La vida y el día a día, con sus ritmos frenéticos, etapas, ciclos y circunstancias, nos van poniendo a prueba constantemente. Si a todo ello le sumamos una escasa o nula educación emocional, una inercia que nos conduce en piloto automático la mayor parte del tiempo, sin invitarnos a cuestionar ni transformar nada, más una inmersión digital que tiene totalmente secuestrada nuestra atención, el cóctel está servido. La falta de atención y concentración, el estrés, la ansiedad, el insomnio, cansancio, falta de energía, poca claridad mental… son signos que nos indican que es necesario realizar revisiones y giros en nuestras conductas y hábitos.

Invertir tiempo en adquirir herramientas y recursos que nos facilite transitar esas etapas, ciclos y circunstancias, a la vez que nos  permita incorporar prácticas que ayudarán a mejorar nuestro día a día, no es un lujo, es una necesidad.

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